Fitness Mont@

Lesson SKD

     <2024.4月〜新スケジュール>
　　　　＊は体験可能レッスン
☆Mon ーーーーー
　○佃区民館(月1回) ＊
　　  15~15:45チェアEX 
　○docomoオンライン(月1回)
        11~11:50フィットネス講座     
☆Tue ーーーーー
　○オンライン ＊
　 　 10:30~11:30 ヨガ
　○オッソ南砂町  (web予約要)
　　  19:15~20  骨盤ストレッチ
☆Wed ーーーーー
　　○新宿住吉町生涯学習館 ＊
         10:30〜11:30 らくらくヨガ
      ○ベストライフ江戸川
         14〜14:40 チェアEX
☆Thu ーーーーー
　　○オンライン ＊　
        10~10:30 骨盤ストレッチ
        10:30~11筋トレ
　　　　　　(ダンベル・チューブ)
      ○東京マリン江北
        12:30〜13:10 エンジョイエアロ
      ○中央区シニアセンター  ＊ 
        15~15:45 チェアEX
☆Fri  ーーーーー 
      ○SOMPOケア一之江
          9:30~10:00 チェアEX
        10:10~10:40 チェアEX
        10:50~11:20 チェアEX
      ○ベストライフ市川
         14:00~14:40 チェアEX
☆Sat  ーーーーー
      ○新富町POP CORN ＊
         9:45~10:30ステップ
      ○OSSO南砂町  (web予約要)
        13:20~14:05ボディメイク
          (HIIT&筋トレ)
    　 14:20~15:05骨盤ストレッチ　
☆San ーーーーー
     ○白河東地区集会室　＊
       10:30~11:30 パワーヨガ
　　   (第2、4)