Fitness Mont@

Lesson SKD

     <2024.11月〜新スケジュール>
　　　　＊は体験可能レッスン   
☆Tue ーーーーー
   ○東京マリン江北
        10:10~11:00エンジョイエアロ
　○オッソ南砂町  (web予約要)
　　  19:15~20  骨盤ストレッチ
☆Wed ーーーーー
　　○新宿住吉町生涯学習館 ＊
         10:30〜11:30 らくらくヨガ
      ○ベストライフ江戸川
         14〜14:40 チェアEX
☆Thu ーーーーー　　
      ○東京マリン江北
        12:30〜13:10 簡単エアロ
      ○中央区シニアセンター  ＊ 
        15~15:45 チェアEX
☆Fri  ーーーーー 
      ○オンライン ＊　
        10~10:30 筋トレ
        10:30~11 骨盤ストレッチ
                       ヨガストレッチ
　     11~11:30 立位ヨガ
      ○ベストライフ市川
         14:00~14:40 チェアEX
☆Sat  ーーーーー
      ○新富町POP CORN ＊
         9:45~10:30ステップ
      ○OSSO南砂町  (web予約要)
        13:25~14:10ボディメイク
          (HIIT&筋トレ)
    　 14:25~15:010骨盤ストレッチ　
☆San ーーーーー
     ○白河東地区集会室　＊
       10:30~11:30 パワーヨガ
　　   (第2、4)