Fitness Mont@

Lesson SKD

     <2025/2月〜新スケジュール>
　　　　＊は体験可能レッスン   
☆Man－－－－－
   ○オンライン ＊　
        10:30~11 骨盤ストレッチ
        11~11:30 筋トレ
　　　(第2・4）
☆Tue ーーーーー
   ○東京マリン江北
        11~11:50 エンジョイエアロ
　　  12~12:40 骨盤ストレッチ
　○オッソ南砂町  (要web予約）
　　  19:15~20  骨盤ストレッチ
☆Wed ーーーーー
　　○新宿住吉町生涯学習館 ＊
         10:30〜11:30 らくらくヨガ
      ○ベストライフ江戸川
         14〜14:40 チェアEX
☆Thu ーーーーー　　
      ○オンライン ＊　
        10~10:30 筋トレorヨガ
        10:30~11 立位ヨガ
      ○東京マリン江北
        12:30〜13:10 簡単エアロ
      ○中央区シニアセンター  ＊ 
        15~15:45 チェアEX
☆Fri  ーーーーー
      ○ベストライフ市川
         14:00~14:40 チェアEX
☆Sat  ーーーーー
      ○新富町POP CORN ＊
         9:45~10:30ステップ
      ○OSSO南砂町  (要web予約）
        13:25~14:10ボディメイク
          (HIIT有酸素&筋トレ)
    　 14:25~15:010骨盤ストレッチ　
☆San ーーーーー
     ○白河東地区集会室　＊
       10:30~11:30 パワーヨガ
　　   (第2、4)